گام‌هایی برای گریز از خیانت
اکرم شاهد، مشاور خانواده
با وجود جذابیت‌های ازدواج و روابط متعهدانه، گاهی در موقعیت‌هایی از زندگی ممکن است توجه یکی از زوجین به فرد یا افراد دیگری جلب شود یا حتی در موقعیت‌هایی به آن‌ها فکر کنند؛ مهم این است این افکار به عمل تبدیل نشوند. این مطلب می‌تواند به افرادی که در موقعیت‌های اینچنینی قرار می‌گیرند و یا نگران خیانت کردن طرف مقابلشان هستند کمک کند.
هوشیاری نسبت به موقعیت‌ها
برخی موقعیت‌ها بالقوه خیانت‌زا هستند و به نظر می‌رسد بیشتر افراد در چنین موقعیت‌هایی دچار لغزش می‌شوند. برای مثال دوست یا همکار یا همکلاسی غیرهمجنسی دارید که روزهای خوشی را سپری نمی‌کند و بنا به هر دلیلی دچار مشکلاتی در زندگی مشترکش شده است. در چنین موقعیت‌هایی اصولاً افراد به دنبال کسانی می‌گردند که با آن‌ها همدلی کنند و ممکن است به دلیل دوستی و همکاری‌تان، با شما گفت‌وگو کنند. مشکلی که وجود دارد این است در چنین موقعیت‌هایی به دلیل وضعیت بحرانی افرادی که در آن قرار دارند، احتمال بیشتری وجود دارد که نیاز به همدلی‌های عاطفی باشد. حال اگر هوشیار نباشید ممکن است رابطه از حالت دوستی خارج و به یک رابطه عاطفی تبدیل شود.
شناخت دلایل خیانت قبلی
عموماً افراد دلایل مختلفی را برای خیانت ذکر می‌کنند، ولی دو مورد از رایج‌ترین دلایلی که ذکر می‌شود؛ یکی نارضایتی جنسی است و دیگری ناکامی در جنبه‌هایی از رابطه است. البته که هیچ کدام از این دلایل توجیه مناسبی برای برقراری ارتباط فرازناشویی نیست بلکه حتی می‌توانند فرافکنی و یا گونه‌ای از سازوکار دفاعی باشند که فرد از زیر بار مسئولیت کاری که انجام داده فرار کند.
شناسایی دلایلی که قبلاً موجب شده فرد خیانت کند و نگرش «حل مسئله» به آن‌ها، یک اقدام مهم برای غلبه بر وسوسه خیانت است.
افزایش زمان گذران اوقات با همسر
پس از مدتی زوجین به سطح کسل‌کننده‌ای از رابطه می‌رسند که در این وضعیت، به چیزهای تازه فکر نمی‌کنند یا کارهای هیجان‌انگیزی که در ابتدای رابطه‌شان انجام می‌دادند را کنار گذاشته‌اند و مدت‌هاست که رابطه خسته‌کننده و کرختی را سپری می‌کنند. به واقع چنین شرایطی افراد را مستعد موقعیت‌های خیانت‌زا می‌کند.
تعامل با نفر سوم را محدود کنید
باید تا جای ممکن موقعیت‌هایی که موجب می‌شود رابطه‌ای شکل بگیرد؛ مثل روابط خصوصی تلگرامی، پیام‌های شبانه یا قرارهای ملاقات را محدود کرد.
عشق فراتر از هیجان‌های موقعیتی است
احتمالاً برقراری رابطه عاطفی با کسی که ویژگی‌هایی دارد که در همسرتان وجود ندارد، می‌تواند جذابیت‌هایی داشته باشد، ولی واقعیت این است این تفاوت جای امنیتی را نمی‌گیرد که «عشق پایدار» به شما می‌دهد.
به چیزهای ارزشمند زندگی‌تان فکر کنید
به چیزهای ارزشمندی که در زندگی مشترکتان بدست آورده‌اید فکر کنید؛ به همین خانه‌ای که در آن زندگی می‌کنید، به صدای فرزندانتان که بازیگوشی می‌کنند، به همسرتان که احتمالاً حالا در گوشه‌ای مشغول به کاری است خوب نگاه کنید؛ خیانت می‌تواند تمام این چیزهای با ارزش را از شما بگیرد.
باز تعریفی از خود
دوست دارید زمانی که سال‌های پایانی عمرتان را سپری می‌کنید، خودتان را چه گونه ارزیابی کنید؟ اگر قرار است در آن سال‌ها از پاسخ دادن به این پرسش شرمنده شوید یا احساس گناه کنید یا افسوس بخورید که چرا به گونه دیگری سپری نکردید، همین حالا جلو این افسوس را بگیرید. مجبور نیستید به شیوه‌ای زندگی کنید که خودتان را بابت این کارها سرزنش کنید. اگر سختتان است و نیاز به کمک حرفه‌ای دارید، از آن‌ها که حرفه‌شان این است کمک بگیرید. ما فقط یک بار زندگی می‌کنیم.
هوشیاری نسبت به موقعیت‌ها
برخی موقعیت‌ها بالقوه خیانت‌زا هستند و به نظر می‌رسد بیشتر افراد در چنین موقعیت‌هایی دچار لغزش می‌شوند. برای مثال دوست یا همکار یا همکلاسی غیرهمجنسی دارید که روزهای خوشی را سپری نمی‌کند و بنا به هر دلیلی دچار مشکلاتی در زندگی مشترکش شده است. در چنین موقعیت‌هایی اصولاً افراد به دنبال کسانی می‌گردند که با آن‌ها همدلی کنند و ممکن است به دلیل دوستی و همکاری‌تان، با شما گفت‌وگو کنند. مشکلی که وجود دارد این است در چنین موقعیت‌هایی به دلیل وضعیت بحرانی افرادی که در آن قرار دارند، احتمال بیشتری وجود دارد که نیاز به همدلی‌های عاطفی باشد. حال اگر هوشیار نباشید ممکن است رابطه از حالت دوستی خارج و به یک رابطه عاطفی تبدیل شود.
شناخت دلایل خیانت قبلی
عموماً افراد دلایل مختلفی را برای خیانت ذکر می‌کنند، ولی دو مورد از رایج‌ترین دلایلی که ذکر می‌شود؛ یکی نارضایتی جنسی است و دیگری ناکامی در جنبه‌هایی از رابطه است. البته که هیچ کدام از این دلایل توجیه مناسبی برای برقراری ارتباط فرازناشویی نیست بلکه حتی می‌توانند فرافکنی و یا گونه‌ای از سازوکار دفاعی باشند که فرد از زیر بار مسئولیت کاری که انجام داده فرار کند.
شناسایی دلایلی که قبلاً موجب شده فرد خیانت کند و نگرش «حل مسئله» به آن‌ها، یک اقدام مهم برای غلبه بر وسوسه خیانت است.
افزایش زمان گذران اوقات با همسر
پس از مدتی زوجین به سطح کسل‌کننده‌ای از رابطه می‌رسند که در این وضعیت، به چیزهای تازه فکر نمی‌کنند یا کارهای هیجان‌انگیزی که در ابتدای رابطه‌شان انجام می‌دادند را کنار گذاشته‌اند و مدت‌هاست که رابطه خسته‌کننده و کرختی را سپری می‌کنند. به واقع چنین شرایطی افراد را مستعد موقعیت‌های خیانت‌زا می‌کند.
تعامل با نفر سوم را محدود کنید
باید تا جای ممکن موقعیت‌هایی که موجب می‌شود رابطه‌ای شکل بگیرد؛ مثل روابط خصوصی تلگرامی، پیام‌های شبانه یا قرارهای ملاقات را محدود کرد.
عشق فراتر از هیجان‌های موقعیتی است
احتمالاً برقراری رابطه عاطفی با کسی که ویژگی‌هایی دارد که در همسرتان وجود ندارد، می‌تواند جذابیت‌هایی داشته باشد، ولی واقعیت این است این تفاوت جای امنیتی را نمی‌گیرد که «عشق پایدار» به شما می‌دهد.
به چیزهای ارزشمند زندگی‌تان فکر کنید
به چیزهای ارزشمندی که در زندگی مشترکتان بدست آورده‌اید فکر کنید؛ به همین خانه‌ای که در آن زندگی می‌کنید، به صدای فرزندانتان که بازیگوشی می‌کنند، به همسرتان که احتمالاً حالا در گوشه‌ای مشغول به کاری است خوب نگاه کنید؛ خیانت می‌تواند تمام این چیزهای با ارزش را از شما بگیرد.
باز تعریفی از خود
دوست دارید زمانی که سال‌های پایانی عمرتان را سپری می‌کنید، خودتان را چه گونه ارزیابی کنید؟ اگر قرار است در آن سال‌ها از پاسخ دادن به این پرسش شرمنده شوید یا احساس گناه کنید یا افسوس بخورید که چرا به گونه دیگری سپری نکردید، همین حالا جلو این افسوس را بگیرید. مجبور نیستید به شیوه‌ای زندگی کنید که خودتان را بابت این کارها سرزنش کنید. اگر سختتان است و نیاز به کمک حرفه‌ای دارید، از آن‌ها که حرفه‌شان این است کمک بگیرید. ما فقط یک بار زندگی می‌کنیم.
ارسال دیدگاه
تیتر خبرها
-
تربیت هر پزشک ۲.۵ میلیارد تومان هزینه دارد
-
فضا به درد هیچکس نمیخورد!
-
پول رتبهبندی از فروش اموال تأمین می‌شود
-
پیشبینی دوباره مرگ فلامینگوهای مهاجر
-
علی سالاری
-
گام‌هایی برای گریز از خیانت
-
پرداخت وام ۵۰ میلیونی به زوجین نابارور
-
توسعه شهرها اصلیترین عامل نابودی زیستگاه یوز ایرانی
-
آخرین وضعیت طرح حمایت از کاربران در مرکز پژوهشها
-
واکنش به ادعای استخدام سه برادر در یک وزارتخانه
-
افزایش 20ساله امید به زندگی
-
سلامت گران می‌شود؟
